曇りの日が続きますね。
よく考えると天気ってどうしてあんなにもあたらないのか。
不思議です。
ここ数年で、かなりのところまで予測がつくみたいですが、わたしの中ではあたらない感じです。
ということですが、要するに何が言いたいのか何だか全くわからないところもありますが、これからさらに意味不明なことをするかも知れません。 話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？わたし今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。サプリを飲むタイミングは、特に決まって はいないということですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧め です！あなたも一度試してみては・・！
追伸．
目と鼻の先に大型スーパーが最近開店したんです
毎日、そんなにバーゲン価格ということではないですが、何だかんだで毎日、通っています
本日の面白いブログを紹介しています。
こうじのゴロゴロ日記
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